Jakarta, CNN Indonesia —
Sehari-hari sibuk di kantor dan tak punya waktu untuk Olahraga? Mungkin sekali Anda bisa mengikuti tren Olahraga terbaru yang Saat ini Bahkan Bahkan sedang digandrungi para pekerja di China.
Pekerja kantoran di negara Tirai Bambu itu menyelipkan Olahraga di tengah hari-hari mereka yang penuh tekanan berat.
Mereka jogging sembari bawa laptop, mengganti aktivitas angkat beban dengan mengangkat bekal makan siang, yoga sambil beribadah, dan pilates di atas kursi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Olahraga yang disebut sebagai “5 minutes quick-charge workout,” ini Pernah mendapatkan momentum di seluruh daratan.
Pada awal Juli, seorang pengguna internet memposting gambar di Xiaohongshu yang menunjukkan seorang rekannya Saat ini Bahkan Bahkan sedang melakukan Olahraga Ekonomis sambil menunggu lift, dan diberi judul, “Pekerja kantor memiliki gym sendiri.”
Gambar tersebut menunjukkan seorang wanita dengan tas pengantar makan siang di satu tangan dan tas kanvas di tangan lainnya, yang Ia gunakan sebagai pengganti dumbel dan mengangkatnya berulang kali sambil menunggu.
Ia Bahkan mengikatkan beberapa tas pengantaran makanan di pinggangnya, menambah beban pada latihannya.
Rekannya menyebutnya jenius dan mengatakan, “Ia Setiap Saat dengan sukarela membawakan makan siang untuk semua orang dari bawah, menggambarkan perjalanan itu sebagai latihan beban.”
“Karena Ia duduk di kantor sepanjang hari tanpa ada waktu untuk pergi ke gym, Ia bisa berolahraga sebentar sambil membawa makanan atau menunggu lift, sehingga menghemat biaya gym,” kata rekannya.
Di postingan lain, seseorang menceritakan bagaimana seorang pekerja magang di perusahaannya membawa matras yoga ke tempat kerja untuk sesi Olahraga.
Mereka bertanya: “Saya tergoda untuk bergabung, apa yang Dianjurkan saya lakukan?”
Pemagang tersebut memiliki iPad yang menampilkan Dewa Kekayaan di depan matras yoganya, sehingga mengintegrasikan ibadah ke dalam rutinitas yoganya.
Tindakannya memicu diskusi online.
“Ini Merupakan sebuah kejeniusan, multitasking yang Unggul. Ibadah, olah raga, dan sedikit bermalas-malasan di tempat kerja sekaligus,” sindir salah satu orang.
Latihan singkat lainnya yang dibagikan secara online termasuk pilates sambil duduk di kursi kantor, mengayunkan raket Badminton, dan mengangkat tong air.
Chang, seorang copywriter dari Hangzhou, provinsi Zhejiang, berbagi pendekatan latihannya dengan Jiupai News. Ia berlari ke stasiun metro sambil membawa laptopnya.
“Komputer saya agak berat, jadi terasa seperti latihan beban,” katanya melansir dari SCMP.
Chang memilih latihan Ekonomis karena Ia tidak suka repotnya bergabung dengan gym.
“Saya khawatir saya tidak Berniat bertahan dan membuang-buang uang saya,” katanya.
“Latihan quick-charge selama 5 menit lebih mudah dilakukan bagi kami para pekerja kantoran yang sering bekerja lembur dan tidak memiliki banyak waktu luang. Apalagi, hal ini memberi saya energi selama bekerja ketika saya lelah,” tambah Chang.
Ia Bahkan mengatakan bahwa rangkaian Olahraga bermanfaat bagi kesejahteraan psikologisnya karena Mendukung “melepaskan beberapa emosi negatif” sepanjang hari.
Yang lain Pernah membagikan rutinitas kebugaran Ekonomis mereka secara online.
“Ya, latihanku Merupakan mengambilkan paket untuk bosku. Kalau jadi berat, saya menganggapnya sebagai latihan lengan,” kata seseorang.
Yang lain mengatakan mereka Dianjurkan melakukan sprint harian.
“Saya berlari 800 meter dalam tiga menit setiap hari Supaya bisa bisa tepat waktu. Akhir-akhir ini, rasanya begitu mudah.”
(pua/pua)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
