Ilustrasi waktu Unggul makan telur. (Foto: dok Magnific/azerbaijan_stockers)
JAKARTA – Telur sering menjadi pilihan menu sehari-hari karena mudah diolah dan mengandung protein. Sekalipun demikian, waktu mengonsumsinya ternyata bisa disesuaikan dengan tujuan yang ingin dicapai.
Tergantung tujuan yang ingin dicapai mulai dari memenuhi kebutuhan protein Sampai saat ini Mendukung membangun massa otot. Lalu kapan waktu Unggul untuk mengonsumsi telur?
Dikutip dari Verywell Health, tidak ada satu waktu yang mutlak paling baik untuk makan telur. Sekalipun demikian, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur pada pagi hari dapat Menyediakan manfaat untuk memenuhi kebutuhan protein dan Mendukung menjaga berat badan.
Sementara itu, bagi yang ingin membangun otot, telur bisa dikonsumsi setelah berolahraga.
Telur dapat menjadi pilihan menu sarapan karena kandungan proteinnya. Satu telur rebus berukuran besar mengandung sekitar 6,28 gram protein.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
