Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Gangguan penglihatan bisa terjadi pada semua kelompok umur, termasuk anak-anak. Simak Tips mencegah mata minus pada anak.
Peringatan Hari Penglihatan Sedunia (World Sight Day) hari ini, Kamis (10/10), mengingatkan betapa pentingnya menjaga kesehatan mata dan penglihatan.
Dirjen P2P Kementerian Kesehatan Yudhi Pramono menambahkan, Sangat dianjurkan ada pencegahan gangguan penglihatan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
“Kalau tidak dicegah, gangguan penglihatan berpengaruh pada kualitas hidup dan kesejahteraan, menimbulkan beban ekonomi dan kerugian masyarakat,” kata Yudhi dalam webinar bersama Kemenkes beberapa waktu lalu.
Tips mencegah mata minus pada anak
Berdasar SKI 2023, prevalensi Penyandang Disabilitas penglihatan kelompok usia di atas 1 tahun sebanyak 0,4 persen, kemudian penggunaan alat bantu penglihatan sebanyak 11,7 persen.
Sementara itu, prevalensi gangguan penglihatan pada usia anak sekolah sebanyak 10 persen. Rabun jauh (miopia) atau mata minus cukup banyak dialami anak. Gangguan penglihatan ini Pada dasarnya bisa dicegah.
1. Hindari melihat objek terlalu dekat
Dokter mata sub spesialis pediatrik oftalmologi dan strabismus RS Cicendo Bandung Feti Karfiati mengatakan, pencegahan tetap diperlukan meski belum ada gangguan miopia.
Orang tua Sangat dianjurkan mengingatkan anak untuk tidak melihat suatu objek terlalu dekat, termasuk gawai dan layar televisi.
2. Beri jeda
Anak sebisa Kemungkinan tidak terlalu lama menatap layar atau bermain gawai. Setidaknya setiap 20 menit, anak diminta untuk setop lalu istirahat.
“Istirahatnya itu digunakan untuk melihat objek yang jaraknya jauh. Objek kalau bisa yang jaraknya 6 meter (m) atau lebih,” kata Feti dalam kesempatan serupa.
3. Banyak aktivitas outdoor
|
Ilustrasi. Perbanyak aktivitas outdoor, salah satu Tips mencegah mata minus pada anak. (CNN Indonesia/Safir Makki)
|
Feti mengakui, semakin banyak anak yang terkena mata minus selama pandemi. Mereka banyak berada di dalam ruangan (indoor), mengakses gawai, dan nyaris tidak pernah bermain di luar ruangan (outdoor).
Oleh karenanya, buat anak yang matanya masih sehat, Tips mencegah mata minus salah satunya bermain di luar ruangan setidaknya 2 jam sehari.
“Anak main di luar, bukan bawa gadget ke luar. Anak main di luar ruangan misalnya berenang, sepeda, basket, lempar bola,” katanya.
(els/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
